Czy zgadzasz się z praktyką zdjęć przed i po, są one potężnym sposobem na śledzenie postępów.
Letnia ekspozycja na słońce może wydobyć plamy słoneczne, hiperpigmentację i melasmę. Istnieje jednak kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec ich powstawaniu w pierwszej kolejności:1. Wybieraj filtry przeciwsłoneczne z inhibitorami tyrozynazy.
1. Wear Sunscreen
Lato to sezon długich dni na słońcu, a podczas gdy spędzanie umiarkowanej ilości czasu na słońcu jest świetne dla uzyskania naszej witaminy D, ważne jest, aby chronić skórę przed uszkodzeniami UV. Promienie ultrafioletowe (UV) mogą powodować ciemne plamy, oparzenia słoneczne i raka skóry. Filtr przeciwsłoneczny tworzy warstwę ochronną, która blokuje szkodliwe promienie, pomagając zapobiegać przebarwieniom i utrzymując Twoją cerę równą i wolną od plam.
Jednakże nie wszystkie filtry przeciwsłoneczne są stworzone na równi i ważne jest, aby znaleźć taki, który działa dla Ciebie. Szukaj wysokiego SPF, który zawiera tlenek cynku lub dwutlenek tytanu i ma szerokie spektrum działania. Nakładaj obfitą ilość kremu i często ponawiaj aplikację. Możesz również dodać krem nawilżający z SPF do swojej codziennej rutyny dla dodatkowej ochrony.
Hyperpigmentacja jest powszechnym problemem, który występuje, gdy skóra jest nadmiernie narażona na działanie promieni UV. Hiperpigmentacja może być objawem choroby skóry, takiej jak melasma, trądzik lub łuszczyca, lub może być spowodowana przez hormony, które zwiększają syntezę melaniny (jak te obserwowane w ciąży).
Jednym z najczęstszych sposobów leczenia i usuwania ciemnych plam jest złuszczanie. Korzystanie z chemicznego złuszczania, takie jak kwasy glikolowy, mlekowy lub migdałowy może pomóc rozbić pigmentowane komórki i zapobiec powstawaniu nowych plam. Fizyczne złuszczanie to kolejna opcja, ale uważaj, aby nie przesadzić, ponieważ może to sprawić, że skóra będzie wrażliwa na słońce.
Innym sposobem zapobiegania ciemnym plamom jest noszenie kapeluszy, długich rękawów i spodni, gdy jest gorąco na zewnątrz. Dodatkowo, unikanie solarium lub nadmiernej ilości ekspozycji na słońce może również zapobiec hiperpigmentacji.
2. Nawilżaj
Lato to sezon, w którym ciemne plamy, hiperpigmentacja i melasma są najbardziej rozpowszechnione. Cieplejsza pogoda i zwiększona ilość promieni UV tworzą idealną burzę, która wyzwala nowe ciemne plamy na Twojej skórze. Ważne jest, aby zapobiec temu zjawisku poprzez ochronę skóry na kilka różnych sposobów.
Wspaniałym sposobem na to jest nawilżanie. Najlepszym rodzajem kremu nawilżającego jest taki, który ma również wysoki SPF, aby chronić przed uszkodzeniami słonecznymi. Korzystanie z kremu nawilżającego z wysokim SPF pomoże również utrzymać obszar chroniony nawet po zakończeniu z aplikacją ochrony przeciwsłonecznej na dzień.
Innym sposobem na uniknięcie ciemnych plam w lecie jest złuszczanie. Złuszczanie pomaga utrzymać skórę patrząc jasne i młode, a nawet może pomóc blaknąć istniejące ciemne plamy. Należy być ostrożnym przy wyborze exfoliant w lecie, choć. Chcesz się upewnić, że nie jest to chemiczny środek złuszczający, który może być drażniący dla skóry. Należy również upewnić się, że nie jest to jeden z wielu inhibitorów tyrozynazy dostępnych na rynku, który może spowodować, że Twoja pigmentacja stanie się ciemniejsza, jeśli będziesz go używać zbyt długo.
Nawilżacze mogą mieć różną konsystencję i formułę, ale najlepiej jest wybrać lekki krem lub balsam. Jeśli masz bardzo suchą skórę, możesz być w stanie uciec z cięższą maścią lub kremem podczas lata. Ważne jest, aby wybrać krem nawilżający, który odpowiada Twojemu typowi skóry i który zawiera również silne składniki zapobiegające i korygujące wszelkie uszkodzenia spowodowane przez słońce.
4. Złuszczanie
Lato to czas zabawy na słońcu, ale jest to również sezon, który tworzy doskonałą burzę czynników ryzyka dla hiperpigmentacji (aka ciemne plamy). Spędzanie umiarkowanej ilości czasu na słońcu przy jednoczesnym stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych jest bardzo korzystne dla zdrowia Twojej skóry. Jednak nadmierne opalanie może szybko doprowadzić do niechcianych uszkodzeń słonecznych, a to może skutkować nowymi ciemnymi plamami i hiperpigmentacją.
Hiperpigmentacja jest wynikiem nadprodukcji melaniny w skórze, i choć zazwyczaj jest nieszkodliwa, wygląd tych ciemnych plam może być frustrujący. Na szczęście istnieje kilka różnych metod zarządzania tym stanem i utrzymywania równej cery.
Jednym z najbardziej skutecznych sposobów zarządzania pigmentacją jest regularne złuszczanie. Używanie chemicznego środka złuszczającego, takiego jak kwas glikolowy, mlekowy lub migdałowy, pomaga obniżyć pH skóry i rozpuścić martwe komórki, co może pomóc w rozjaśnieniu istniejących ciemnych plam i zapobiec powstawaniu nowych. Alternatywnie, możesz zdecydować się na fizyczny środek złuszczający, taki jak peeling morelowy lub pumeks, aby zrzucić nagromadzone suche martwe komórki skóry i przyspieszyć proces gojenia się skóry.
Należy jednak uważać, aby nie przesadzić ze złuszczaniem, ponieważ może to być drażniące i prowadzić do nadprodukcji melaniny w skórze, co może przyczynić się do powstania nowych przebarwień. Najlepiej trzymać się delikatnego złuszczania 2-3 razy w tygodniu i codziennie stosować rozjaśniający olejek, aby utrzymać zdrową i równą cerę.
Innym sposobem leczenia przebarwień jest stosowanie naturalnych inhibitorów tyrozynazy, takich jak wyciąg z kwiatów stokrotki, alfa arbutyna i kwas kojowy. Udowodniono, że składniki te skutecznie zwalczają tyrozynazę i hamują pigmentację, a jednocześnie są łagodne dla skóry. Nie zawierają one również hydrochinonu, który może powodować oporność skóry i sprawiać, że istniejące ciemne plamy będą z czasem ciemniejsze.
Koniec lata to dobry czas na wprowadzenie pewnych zmian w swojej rutynie, ale nie musisz wszystkiego remontować. Oprócz przywrócenia ochrony przeciwsłonecznej i dodania kilku dodatkowych sesji złuszczających, spróbuj zmienić swój preparat oczyszczający i nawilżający, a także włączyć peptyd lub retinol do swojej rutyny pielęgnacyjnej, aby uzyskać dodatkowe korzyści przeciwstarzeniowe.
.