W przypadku pielęgnacji skóry, lista składników może onieśmielać. Jeśli nie znasz łaciny lub chemii, czytanie etykiety produktu do pielęgnacji skóry i wiedza o jego przeznaczeniu może być trudna.
Na szczęście dermatolodzy mają kilka wskazówek dotyczących wyboru właściwych produktów z odpowiednimi składnikami. Niezależnie od tego, czy próbujesz pozbyć się trądziku, czy utrzymać świeży wygląd suchej skóry, te wskazówki pomogą Ci znaleźć najlepsze produkty dla Twojego typu skóry.
1. Żel aloesowy
Żel aloesowy jest częstym składnikiem w pielęgnacji skóry. Znany jest ze swoich właściwości antybakteryjnych, antywirusowych i antyseptycznych, co czyni go skutecznym środkiem nawilżającym.
Jest również pełen antyoksydantów. Związki te pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek przez wolne rodniki, które są produkowane, gdy organizm rozbija zdrowe komórki.
W przypadku stosowania miejscowego, żel aloesowy może pomóc zmniejszyć wygląd blizn po trądziku i innych znaków. Łagodzi również i chroni skórę przed czynnikami drażniącymi i oparzeniami słonecznymi.
Oprócz właściwości antybakteryjnych, antyseptycznych i przeciwwirusowych, wykazano, że żel aloesowy pomaga w gojeniu się ran. Zawiera glikoproteinę, która pomaga przyspieszyć proces gojenia.
Możesz użyć komercyjnego żelu aloesowego lub zrobić go w domu. Najlepszym sposobem, aby uzyskać najwięcej korzyści z tego naturalnego cudu jest użycie 100 procent organicznego, naturalnego żelu aloesowego.
Roślina aloesu od dawna była używana na różne dolegliwości, w tym problemy skórne, przeziębienia, zapalenie stawów i zaparcia. W ostatnich latach, choć, jest również używany jako składnik pielęgnacji skóry.
Jest to popularny środek nawilżający dla suchej skóry, i może być skuteczne w leczeniu egzemy i innych swędzących warunków. Stosuj go na dotkniętym obszarze dwa razy dziennie, a może pomóc złagodzić swędzenie i stan zapalny.
Jest również znany z tego, że pomaga w leczeniu łupieżu, problemu, który jest spowodowany nadmiarem oleju i infekcjami grzybiczymi na skórze głowy. Aby uzyskać dodatkowy impuls, nałóż go na skórę głowy przed snem, co może pomóc zwiększyć krążenie krwi do mieszków włosowych i stymulować nowy wzrost.
2. Kwas hialuronowy
Kwas hialuronowy jest jednym z najbardziej popularnych składników do pielęgnacji skóry, podstawowym składnikiem prawie wszystkich serum i kremów nawilżających. Jest szczególnie skuteczny w nawilżaniu suchej skóry.
Znajduje się w tkankach łącznych organizmu i jest naturalnie produkowany w naszych ciałach, aby pomóc utrzymać nawilżenie skóry, według Cleveland Clinic. Ale z wiekiem nasz poziom kwasu hialuronowego spada.
Aby zwiększyć ilość kwasu hialuronowego, możesz przyjmować suplementy lub dodać go do codziennej rutyny w postaci kremów i żeli. Istnieją również wypełniacze kwasu hialuronowego, które są wstrzykiwane w skórę, aby wypełnić linie i zmarszczki.
Jeśli nie jesteś pewna, jak stosować kwas hialuronowy, skonsultuj się z dermatologiem. Poleci Ci on produkt, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Prawdopodobnie znajdziesz HA w różnych formach, w tym hydrolizowany kwas hialuronowy i hialuronian sodu. Pierwszy z nich to łagodniejsza opcja dla skóry suchej lub normalnej, natomiast drugi zapewnia silniejszy, bardziej zauważalny efekt, mówi Alexandre Gasquet, dyrektor kliniczny ds. estetyki twarzy w Skin Care Experts.
Należy jednak pamiętać, że różne cząsteczki kwasu hialuronowego wnikają w skórę na różną głębokość, a te o niższej masie cząsteczkowej mogą wywoływać stany zapalne, dlatego najlepiej trzymać się produktów o wyższej masie cząsteczkowej, jeśli to możliwe.
Najlepsze serum z kwasem hialuronowym to takie, które jest lekkie, szybko się wchłania i nie pozostawia na skórze uczucia tłustości. Spróbuj zastosować serum z kwasem hialuronowym połączone z witaminą C, która może poprawić koloryt i strukturę skóry poprzez zwalczanie uszkodzeń oksydacyjnych spowodowanych ekspozycją na słońce. Możesz też rozważyć dodanie do swojej regularnej pielęgnacji skóry zabiegu łączącego retinol i kwas hialuronowy. Zabiegi te są bezpieczne i mało inwazyjne, nie wymagają nadzoru dermatologa ani zastrzyków, co czyni je łatwym sposobem na zwiększenie skuteczności pielęgnacji skóry.
3. Gliceryna
Gliceryna jest naturalnym środkiem utrzymującym wilgotność, dzięki któremu skóra jest nawilżona, miękka i elastyczna. Jest również stosowana jako składnik bazowy produktów do pielęgnacji skóry i jest szczególnie skuteczna w przypadku skóry suchej.
Ten nietoksyczny, bezwonny, bezbarwny płyn alkoholowy jest zwykle wytwarzany z tłuszczów zwierzęcych lub olejów roślinnych. Znajduje się w syropach na kaszel, maściach, środkach wykrztuśnych i znieczulających, a także w pastach do zębów i kosmetykach.
Jest niekomedogenna, co oznacza, że nie zatka porów ani nie spowoduje wyprysków, ale najlepiej używać tego składnika oszczędnie i tylko na suchych obszarach skóry. Glicerynę można znaleźć w wielu produktach do pielęgnacji skóry i makijażu, ale ważne jest, aby wybrać markę, która używa gliceryny pochodzenia roślinnego, która jest mniej podatna na podrażnienia.
Jako humektant, gliceryna przyciąga wodę z głębszych warstw skóry na powierzchnię. Jest również silnym okluzyjnym, co oznacza, że tworzy barierę, aby zapobiec utracie wilgoci i utrzymać nawilżenie skóry.
Oprócz nawilżenia, gliceryna może również pomóc w ochronie skóry przed środowiskiem. Pomaga utrzymać zdrową barierę skóry, co może zmniejszyć ryzyko wystąpienia trądziku i zmarszczek. Może również zmniejszyć wygląd ciemnych plam, powiększonych porów i nierównego kolorytu skóry.
Gliceryna może być korzystna dla wszystkich rodzajów skóry, ale jest szczególnie korzystna dla skóry suchej, wrażliwej lub starzejącej się. Pomaga zatrzymać wilgoć i poprawić elastyczność skóry, a także zwiększyć grubość warstwy naskórka.
Jest to popularny składnik do nawadniania i nawilżania skóry, dlatego często można go znaleźć w środkach oczyszczających, nawilżających, tonikach i maseczkach. Można go również mieszać z innymi składnikami, takimi jak kwas hialuronowy, aby stworzyć nawilżający tonik lub serum.
4. Ceramidy
Jako naturalna część bariery ochronnej Twojej skóry, ceramidy pomagają utrzymać zdrową, sprężystą cerę. Pomagają przywrócić wilgoć i nawilżenie suchej, łuszczącej się skórze, a nawet mogą poprawić wygląd drobnych linii i zmarszczek.
Dodanie ceramidów do rutyny pielęgnacyjnej może być korzystne dla wielu różnych typów i stanów skóry, w tym suchości, egzemy i trądziku różowatego. Mogą one również chronić skórę przed czynnikami drażniącymi i bakteriami, które mogą przedłużać stan zapalny, mówi dyplomowany dermatolog Tsippora Shainhouse.
Ceramidy zmniejszają również widoczność drobnych linii i zmarszczek, pomagając wygładzić teksturę i zmniejszyć widoczność porów. Często znajdują się w produktach przeciwstarzeniowych.
Lipidy zawarte w ceramidach działają jak zaprawa pomiędzy cegłami warstwy rogowej, pomagając uszczelnić barierę skórną i zapobiegając utracie wilgoci. W połączeniu z takimi składnikami jak kwas hialuronowy, retinol i antyoksydanty (np. witamina C), mogą one pomóc zwiększyć odporność skóry i wspomóc walkę z wolnymi rodnikami pochodzącymi z zanieczyszczeń i promieni UV.
Oprócz tego, że ceramidy są dobre dla Twojej skóry, mogą również pomóc utrzymać nawilżenie i połysk Twoich włosów. Ponieważ mogą one wiązać wodę z naskórkiem, dodanie ceramidów do szamponu i odżywki sprawi, że twoje włosy nie staną się matowe lub nie będą się łamać.
Jeśli chodzi o skórę, Hartman zaleca stosowanie codziennego kremu nawilżającego, który zawiera ceramidy, aby wzmocnić barierę ochronną skóry i zablokować wilgoć. Szukaj produktu z ceramidami, gliceryną i kwasem hialuronowym w nim, aby zmaksymalizować swoje wyniki.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania lub obawy dotyczące poziomu ceramidów, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek nowego schematu pielęgnacji skóry. Może on odpowiedzieć na wszelkie pytania i zalecić produkty bogate w ceramidy odpowiednie dla Twojego typu skóry.
5. Retinol
Retinol jest podstawowym składnikiem przeciwstarzeniowym, znanym ze swojej zdolności do zaniku przebarwień, redukcji zmarszczek, wygładzania skóry i nadawania jej zdrowego, różanego blasku. Działa również stymulująco na obrót komórkowy i pomaga zapobiegać powstawaniu dużych porów.
Retinoidy, czyli retinole, to pochodne witaminy A, które na poziomie komórkowym przekształcają się w kwas retinowy (zwany również tretinoiną) w skórze. Stosowane miejscowo, retinoidy mogą pomóc poprawić drobne linie i zmarszczki poprzez zmniejszenie rozpadu kolagenu i elastyny, co sprawia, że skóra jest jędrniejsza i bardziej napięta.
Formuła retinolu może mieć postać kremu lub serum. Często produkty te są wykonane z wyciągiem z alg, który pomaga zapewnić bufor nawilżający dla retinolu.
Przed użyciem produktu z retinolem, wypróbuj test płatkowy, aby upewnić się, że nie spowoduje on żadnych podrażnień lub zaczerwienień na Twojej skórze. Następnie stosuj ilość produktu wielkości ziarnka grochu dwa razy w tygodniu i stopniowo zwiększaj użycie w zależności od potrzeb.
Wystarczy kilka miesięcy, aby zauważyć różnicę z retinolem, ale może on być bardzo skuteczny w zacieraniu przebarwień i rozjaśnianiu ciemnych plam. Może również spowolnić rozpad kolagenu i elastyny, dzięki czemu skóra wygląda na bardziej jędrną i puszystą.
Dodanie do rutyny pielęgnacyjnej produktu z retinolem wraz z innym składnikiem, takim jak witamina C, może sprawić, że te dwa składniki będą jeszcze bardziej skuteczne w rozjaśnianiu przebarwień i pomaganiu skórze w wyrównaniu jej tonu i tekstury. Jest to szczególnie pomocne, jeśli masz ciemniejszą, starszą skórę, która jest bardziej podatna na pigmentację.
Retinol może być również stosowany w leczeniu łuszczycy i rozstępów. Może spowolnić przerost nowych komórek skóry i zmniejszyć stan zapalny, ale może również dalej podrażniać skórę, więc porozmawiaj z dostawcą opieki zdrowotnej przed użyciem retinolu dla każdego z tych problemów.
.