Nie jest tajemnicą, że wspaniała skóra wymaga wiele troski i uwagi. Istnieje wiele czynników, które mogą wpłynąć na zdrowie Twojej skóry – zanieczyszczenia, stres, uszkodzenia słoneczne i genetyka.
Ale jest też kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby Twoja twarz była zdrowa i promienna. Od złuszczania do ochrony cery, oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci zacząć.
1. Oczyszczaj
Oczyszczanie twarzy jest istotną częścią każdej rutyny pielęgnacyjnej. Pomaga usunąć nadmiar oleju, makijaż, pot, brud i martwe komórki skóry, dzięki czemu cera staje się świeża i jasna. Tworzy również czystą bazę dla innych produktów, które mogą się w niej zatopić i zadziałać swoją magią.
Powinnaś oczyszczać twarz co najmniej dwa razy dziennie. Poranne oczyszczanie jest ważne, aby usunąć wszelkie oleje i makijaż, które nagromadziły się w nocy, natomiast wieczorne oczyszczanie służy pozbyciu się z twarzy wszelkich zanieczyszczeń pochodzących z otoczenia oraz sebum produkowanego przez skórę w ciągu dnia.
Dobry produkt do mycia twarzy będzie zawierał wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego oczyszczenia skóry. Unikaj produktów z siarczanami, ponieważ są to ostre środki powierzchniowo czynne, które mogą pozbawić Twoją skórę jej zdrowych olejków. Zamiast tego wybierz nawilżający i delikatny preparat do mycia twarzy.
Aby uzyskać jeszcze dokładniejsze oczyszczenie, wykonaj podwójne oczyszczanie twarzy, używając preparatu oczyszczającego na bazie oleju lub balsamu do usuwania makijażu, a następnie preparatu oczyszczającego na bazie wody, aby uzyskać ostateczne, perfekcyjne oczyszczenie. Możesz również wybrać produkt oczyszczający wyposażony w technologię micelarną, taki jak woda micelarna Olay Cleanse Hungarian Water Essence, która rozpuszcza i usuwa nawet wodoodporny makijaż, oleje, brud i zanieczyszczenia.
W zależności od rodzaju skóry, możesz chcieć złuszczyć skórę twarzy. Niezależnie od tego, czy używasz żelu złuszczającego, czy peelingu do twarzy, złuszczanie może pomóc wyeliminować martwe komórki skóry i poprawić jej wygląd.
Aby złuszczyć skórę, lekko przetrzyj twarz ściereczką lub płatkiem kosmetycznym. Wybór czystej ściereczki jest ważny; nie chcesz wprowadzić na skórę żadnych bakterii ani pleśni, co może prowadzić do podrażnień i wyprysków.
Kiedy skończysz, wytrzyj twarz miękkim ręcznikiem i osusz. Pamiętaj, aby za każdym razem używać czystego ręcznika, aby zachować świeżość skóry.
Jeśli masz skłonność do trądziku, wypróbuj delikatny, niepieniący się środek oczyszczający. Piankowe i ostre środki czyszczące mogą podrażnić Twoją skórę, co może doprowadzić do niechcianego wyrwy lub zatkania porów.
Gdy skończysz, nałóż na twarz krem nawilżający i zastosuj krem z filtrem. Możesz również wybrać maseczkę do twarzy, ponieważ często są one tworzone z naturalnych składników, aby poprawić teksturę i ton skóry.
2. Złuszczanie
Złuszczanie to świetny sposób, aby pomóc skórze twarzy wyglądać jak najlepiej. Pomaga zminimalizować wielkość porów i zmniejszyć powierzchowne blizny. Wspomaga również obrót komórek skóry.
Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać podczas złuszczania skóry twarzy, jest wybór produktu, który działa dla Twojego typu skóry. Jeśli masz skórę tłustą, możesz wypróbować eksfoliant fizyczny, natomiast skóra sucha lub mieszana może skorzystać z eksfoliantu chemicznego.
Przed zakupem produktu warto poznać różne metody złuszczania, aby wybrać tę, która jest najlepsza dla Twojej skóry. Złuszczacz chemiczny wykorzystuje roztwór chemiczny, który rozbija klej międzykomórkowy utrzymujący martwe komórki skóry razem, natomiast złuszczacz fizyczny wykorzystuje cząsteczki takie jak mikrogranulki lub naturalne perełki, aby fizycznie usunąć martwy naskórek.
Bez względu na to, czy wybierzesz złuszczacz mechaniczny czy chemiczny, warto stosować go oszczędnie, aby nie podrażnić skóry. Nadmierne złuszczanie może powodować zaczerwienienie, swędzenie, a nawet złuszczanie.
Jeśli masz wrażliwą skórę, pamiętaj o stosowaniu produktów o niskiej zawartości kwasów AHA lub BHA. Kwasy te są łagodniejsze niż inne chemiczne lub fizyczne środki złuszczające i pomogą zapobiec wrażliwości lub podrażnieniom.
Dobrym pomysłem jest również użycie kremu nawilżającego zaraz po złuszczeniu, ponieważ zablokuje on nawilżenie i ochroni Twoją skórę przed dalszymi uszkodzeniami.
Kolejną rzeczą, którą należy rozważyć, jest poziom wrażliwości Twojej skóry, ponieważ niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi niż inni. Jeśli masz skłonność do kłucia lub zaczerwienienia po użyciu nowych produktów, warto zacząć od niższego stężenia środków złuszczających i stopniowo zwiększać dawkę, aż skóra się przyzwyczai.
Najlepszy czas na złuszczanie twarzy to noc po umyciu jej środkiem oczyszczającym. Pozwoli to na lepsze działanie produktu i zapewni Ci dokładniejsze oczyszczenie. Następnie, przed pójściem spać, możesz zastosować serum lub krem nawilżający.
3. Nawilżanie
Utrzymanie miękkiej i gładkiej skóry jest głównym elementem dbania o twarz. Jest to również krytyczny krok w ochronie skóry przed promieniami UV i innymi szkodami środowiskowymi.
Na szczęście, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać nawilżoną skórę twarzy, nawet po całej tej ciężkiej pracy, jaką jest jej mycie i złuszczanie. Na początek wybierz krem nawilżający, który został opracowany specjalnie dla Twojego typu skóry.
Możesz rozważyć żel lub lotion, w zależności od potrzeb Twojej skóry. Często zawierają one bazę wodną i są lżejsze na skórze niż kremy lub maści, według certyfikowanego dermatologa Debry Jaliman, MD.
Jeśli Twoja skóra jest bardzo sucha, spróbuj cięższej formuły, która zawiera ceramidy, masło shea, masło kakaowe lub dimetikon, radzi. Składniki te pomagają skórze naprawić się poprzez zastąpienie naturalnych tłuszczów, które pomagają barierze funkcjonować prawidłowo.
Inną opcją jest użycie sprayu do twarzy. Mogą one być nasycone nawilżającą wodą kokosową lub aloesem, aby dać skórze zastrzyk wilgoci i złagodzić wszelkie podrażnienia.
Gdy już znajdziesz dobry krem nawilżający, nakładaj go dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Upewnij się, że stosujesz go po umyciu twarzy i przed nałożeniem makijażu, mówi dermatolog Dendy Engelman, M.D.
Nawilżanie twarzy regularnie może zmniejszyć szansę na rozwój ekstremalnej suchości lub tłustości, co może prowadzić do wspólnych problemów skórnych, takich jak trądzik. Może również pomóc zredukować oznaki starzenia, takie jak drobne linie i zmarszczki, dodaje.
Aby upewnić się, że Twój krem nawilżający nie zatyka porów lub nie wypryskuje, przetestuj go na nadgarstku przed użyciem na całej powierzchni. Możesz też wypróbować próbkę lub wersję podróżną, aby sprawdzić, jak się czuje na skórze, zanim zdecydujesz się na zakup pełnowymiarowej butelki.
Dobry krem nawilżający będzie zawierał składniki właściwe dla Twojego typu skóry, takie jak kwas hialuronowy, gliceryna, retinol i inne. Powinnaś również przeczytać listę składników produktu, która powie Ci, jakie rodzaje antyoksydantów, witamin i innych składników bogatych w składniki odżywcze zostały w nim zawarte.
4. Ochrona
Twoja skóra jest delikatnym organem, który wymaga pielęgnacji. Kiedy jest podrażniona, Twoja cera może stać się szorstka i łuszcząca się lub podatna na wypryski. Może również wydawać się matowa i odwodniona.
Na szczęście istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić swoją skórę twarzy. Pierwszym krokiem jest praktyka dbania o siebie. Oznacza to regularne oczyszczanie twarzy i stosowanie kremów nawilżających, aby utrzymać ją miękką i nawilżoną.
Aby oczyścić skórę, wybierz delikatne mydło o zrównoważonym pH lub krem nawilżający dostosowany do obszaru, który chcesz poddać zabiegowi. Unikaj ostrych środków oczyszczających, które mogą wysuszyć skórę i spowodować podrażnienia.
Po umyciu twarzy dobrze spłucz ją wodą, aby usunąć wszelkie pozostałości. Natychmiast nałóż krem nawilżający, który zatrzyma wilgoć i pomoże zachować elastyczność skóry.
Nawilżaj skórę codziennie, nawet zimą, kiedy prawdopodobnie będzie bardziej sucha niż latem. Chłodniejsza pogoda może sprawić, że Twoja skóra będzie sucha, powodując jej pękanie i łuszczenie się.
Używaj nawilżacza w domu, aby dodać wilgoci do powietrza. Oprócz pomocy skórze, nawilżacz może zmniejszyć swędzenie.
Noś rękawiczki, aby pomóc zapobiec wysychaniu skóry na rękach tak bardzo w zimie. Pomagają one również lepiej chwytać, co może zwiększyć siłę mięśni rąk.
Aby pomóc w zapobieganiu podrażnieniom, noś ubrania wykonane z oddychających tkanin, takich jak bawełna lub jedwab zamiast wełny. Szczególnie ważne jest, aby nie zbliżać się zbytnio do kominków i innych źródeł ciepła, które mogą wysuszyć Twoją skórę.
Urządzenia do microneedlingu to kolejny świetny sposób na poprawę wyglądu i tekstury skóry. Jednak najlepiej jest uzyskać ten zabieg od profesjonalisty, jeśli szukasz dramatycznych rezultatów.
Narzędzie, znane jako dermaroller, ma drobne igły, które wnikają w skórę na głębokości do 0,25 mm. Może stymulować wzrost nowych, zdrowych komórek skóry, rozjaśniać plamy posłoneczne i przebarwienia oraz zapewniać gładszy, bardziej młodzieńczy wygląd.
Przed użyciem dermarollera należy go zdezynfekować, mocząc go w 70-procentowym alkoholu izopropylowym przez 10 minut. Następnie opłucz go w ciepłej wodzie, aby usunąć wszelkie pozostałości.
Możesz również spróbować zastosować olejek do twarzy na skórę, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie i ochronę. Wybierz taki, który jest wzbogacony o naturalne składniki, takie jak olejki z marakui i oliwek.
.