Jeśli chcesz, aby Twoja skóra wyglądała jak najlepiej, ważne jest, abyś dbała o nią właściwie. Oznacza to mycie twarzy dwa razy dziennie, złuszczanie naskórka i stosowanie dobrego kremu nawilżającego.
Właściwa pielęgnacja skóry może sprawić, że Twoja cera będzie jasna, czysta i zdrowa. Nie chodzi jednak o osiągnięcie perfekcji – celem jest dostrojenie skóry tak, aby działała jak najlepiej.
Umyj twarz
Umycie twarzy to jeden z najważniejszych kroków w utrzymaniu dobrego stanu skóry. Jest to również najłatwiejszy i najwygodniejszy sposób usuwania brudu, oleju i makijażu. Jeśli zrobisz to dobrze, Twoja twarz będzie wyglądać i czuć się czysto i jasno.
Kluczem do mycia twarzy jest wybór środka oczyszczającego, który jest odpowiedni dla Twojego typu skóry. Powinien być wystarczająco delikatny, aby oczyścić skórę bez powodowania podrażnień. Jeśli masz wrażliwą skórę, unikaj produktów z mydłem lub alkoholem. Zamiast tego szukaj produktów zawierających składniki uspokajające, takie jak aloes, rumianek, polifenole z zielonej herbaty i owies.
Nałóż niewielką ilość produktu oczyszczającego na opuszki palców i wmasuj go w skórę, wykonując okrężne ruchy. Delikatnie wytrzyj nadmiar płatkiem kosmetycznym, aby usunąć wszelkie zabrudzenia. Spłucz dokładnie letnią wodą.
Najlepiej stosować preparaty do mycia twarzy, które zawierają składniki odżywcze, przeciwstarzeniowe i przeciwutleniające, takie jak aloes, masło shea, olej jojoba i witamina E. W przeciwieństwie do preparatów oczyszczających zawierających alkohol, produkty te nie wysuszają skóry i nie pozbawiają jej naturalnych olejków.
Pewnie oczyszczaj skórę dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Pomoże to usunąć nagromadzony pot, olej i makijaż, które zatykają pory w ciągu dnia.
Jeśli nosisz mocny makijaż, użyj dedykowanego środka do demakijażu oczu, aby upewnić się, że cały makijaż łatwo schodzi. Pamiętaj o dokładnym spłukaniu twarzy, aby zapobiec osadzaniu się resztek w porach i powstawaniu trądziku.
Na noc koniecznie umyj twarz łagodnym preparatem oczyszczającym, aby usunąć makijaż, olejki i martwe komórki skóry, które nagromadziły się w ciągu dnia. To nie tylko pomoże ci obudzić się z uczuciem świeżości, ale także pomoże uniknąć stanów zapalnych w twojej skórze.
Używanie gorącej wody podczas mycia twarzy może być również szkodliwe dla twojej skóry. Może rozszerzyć twoje naczynia krwionośne, powodując pęknięcie delikatnej tkanki, a także może spowodować trądzik różowaty (zaczerwienienie i trądzikopodobne zgrubienia). Trzymaj się więc letniej wody, która lepiej zapobiega wysuszeniu i zaczerwienieniu.
Złuszczaj
Twoja skóra ma naturalny cykl, w którym martwe komórki obumierają, a nowe wrastają. Dzieje się tak co około cztery tygodnie, ale czasami Twoja skóra wpada w wir rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych i pozostawia za sobą odrobinę złogów, które mogą sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądać matowo i sucho.
Dobrą wiadomością jest to, że złuszczanie pomaga usunąć zatkany naskórek i przywrócić cerze dawną świetność. Umożliwia również skuteczniejsze wnikanie produktów do pielęgnacji skóry.
Możesz złuszczać skórę twarzy na dwa sposoby: stosując chemiczny środek złuszczający lub mechanicznie szorując skórę za pomocą peelingu lub innego narzędzia złuszczającego. Niezależnie od wybranej metody, ważne jest, aby używać delikatnego produktu złuszczającego, który nie podrażni Twojej skóry.
Wybierając peeling do twarzy, znajdź taki, który zawiera kwas mlekowy lub glikolowy i ma łagodną teksturę ścierającą. Te składniki pomogą usunąć martwe komórki skóry z porów, jednocześnie zmniejszając produkcję oleju.
Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, zdecyduj się na delikatny złuszczający peeling do twarzy z koloidalną owsianką lub innymi nieściernymi składnikami, takimi jak miód lub cukier. Możesz nawet dodać do peelingu odrobinę roztworu soli fizjologicznej, aby nie był zbyt ostry dla Twojej delikatnej skóry.
W zależności od Twojej skóry, możesz złuszczać się kilka razy w tygodniu lub w miarę potrzeb. Najlepiej zacząć powoli i stopniowo zwiększać częstotliwość sesji złuszczania, aby nie przesadzić ze złuszczaniem i nie spowodować podrażnień.
Gdy już znajdziesz odpowiednią dla siebie częstotliwość, pamiętaj o regularnym złuszczaniu, aby uniknąć matowej cery. Twoja skóra Ci za to podziękuje!
Złuszczanie wspomaga krążenie, co wspomaga produkcję kolagenu i sprawia, że Twoja skóra jest elastyczna. Eliminuje również suchą, łuszczącą się skórę i poprawia ton i teksturę, aby pozostawić Cię z promiennym blaskiem!
Jeśli nie masz czasu, aby zrobić to w domu, możesz odwiedzić lokalne spa na relaksującą twarz. Oferują one wiele usług dermatologicznych, w tym zabiegi głęboko oczyszczające i złuszczanie twarzy. Możesz nawet dodać masaż twarzy do swojego zabiegu, aby wzmocnić swoje wyniki!
Nawilżanie
Nawilżanie twarzy jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać skórę wyglądającą młodo i zdrowo. Pomaga również zwalczać oznaki starzenia i nawilża warstwę rogową, czyli najbardziej zewnętrzną warstwę skóry, która łagodzi suchość i utrzymuje skórę elastyczną.
Jest wiele różnych środków nawilżających, ale chcesz wybrać produkt odpowiedni dla Twojego typu skóry i potrzeb. Najlepiej jest znaleźć krem nawilżający, który zawiera składniki o szerokim zakresie działania, takie jak skwalan, gliceryna, kwas hialuronowy i ceramidy, które mogą przynieść korzyści Twojej skórze na wiele sposobów.
Jeśli masz skórę wrażliwą lub trądzikową, poszukaj formuły zawierającej składniki uspokajające, takie jak aloes, rumianek, polifenole z zielonej herbaty i owies. Są one bardziej bezpieczne dla osób o wrażliwej skórze i mniej prawdopodobne, że ją podrażnią.
Nakładaj krem nawilżający cienką warstwą i pozwól mu się wchłonąć przed wmasowaniem. Pomoże Ci to również uzyskać lepszą, bardziej równomierną aplikację i uniknąć smug.
Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii najskuteczniejszym sposobem nawilżania jest stosowanie okluzji, które uszczelniają wilgoć. Mogą być stosowane na suchą lub wilgotną skórę, ale są najbardziej skuteczne, gdy są stosowane natychmiast po umyciu skóry.
Kiedy wybierasz krem nawilżający, upewnij się, że jest on na bazie wody i nie ma siarczanów. Siarczany są szorstkie i mogą pozbawić Twoją skórę jej naturalnych olejków.
Możesz również spróbować użyć wosku pszczelego, który jest świetnym składnikiem, aby zmiękczyć skórę i poprawić jej elastyczność. Jest to dobry wybór dla osób z wrażliwą lub tłustą skórą, ponieważ nie będzie powodować wylewów trądzikowych i może poprawić blask skóry.
Jeśli masz suchą lub starzejącą się skórę, możesz rozważyć balsam nawilżający z humektantami i emolientami. Balsamy mogą być stosowane przez cały dzień, ale lepiej używać ich na noc przed snem.
Dla skóry tłustej lub mieszanej, możesz zdecydować się na krem nawilżający na bazie żelu. Są one zazwyczaj lżejsze niż tradycyjne kremy i mogą być łatwiejsze do nałożenia na twarz, ponieważ nie będą zatykać porów.
Ochrona przeciwsłoneczna
Właściwa ochrona przeciwsłoneczna chroni Twoją skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi i pozwala Ci zachować młody wygląd. Zmniejsza również ryzyko wystąpienia raka skóry.
Najlepsze filtry przeciwsłoneczne do twarzy mają wysoki SPF i szerokie spektrum ochrony. Zawierają również przeciwutleniacze lub składniki przeciwstarzeniowe, które pomagają odwrócić szkody wyrządzone przez promienie UV, zapobiegając powstawaniu zmarszczek, drobnych linii i plam starczych.
Jeśli chodzi o ponowne nakładanie, dermatolodzy zalecają użycie co najmniej równowartości dwóch długości palców, aby pokryć wszystkie obszary twarzy, w tym uszy i trudno dostępne miejsca, takie jak tuż nad kośćmi policzkowymi. Następnie ponawiaj aplikację co dwie godziny lub częściej, jeśli pływasz lub pocisz się.
Chcesz stosować wodoodporny krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, mówi dr Joy Chastain, dermatolog z Athens w stanie Georgia. Zaleca ona stosowanie opcji w sprayu lub lotionów, które nie wymagają pocierania.
„Tak jak w przypadku wszystkich innych rodzajów pielęgnacji skóry, ważne jest, aby zacząć od czystej twarzy i dobrze nałożyć produkt”, mówi Chastain. „Aby uniknąć nadmiernej aplikacji, wcieraj krem przeciwsłoneczny w skórę delikatnie i równomiernie opuszkami palców. W ten sposób zapewnisz sobie wystarczające pokrycie, aby chronić całą twarz.”
Wybierz mineralny lub fizyczny filtr przeciwsłoneczny, który w mniejszym stopniu zatyka pory lub powoduje reakcje alergiczne, sugeruje Rebecca Lam, dermatolog z Nowego Jorku. Zaleca ona również poszukiwanie kremów niekomedogennych (czyli takich, które nie zatykają porów) i bezolejowych, jeśli masz skórę trądzikową lub wrażliwą.
Jeśli nie jesteś pewna, czy Twoja skóra zareaguje na daną formułę, wypróbuj małą próbkę na nadgarstku przed zakupem. Jeśli powoduje to swędzenie, zaczerwienienie lub pieczenie, przestań używać produktu i porozmawiaj z lekarzem o innej marce.
Potem ponawiaj aplikację co najmniej co 2 godziny lub częściej, jeśli pływasz lub pocisz się, zgodnie z FDA. Dzięki temu Twoja skóra będzie chroniona, a jednocześnie będzie mogła oddychać i odmładzać się.
Najważniejszą rzeczą jest wybranie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, który ma odpowiedni odcień dla Twojego koloru skóry i nie pozostawia białego filmu ani odcienia. Szukaj bezbarwnej, nietłustej i lekkiej formuły, która nie sprawia wrażenia lepkiej lub galaretowatej na skórze.
.