Jeśli szukasz sposobu na zwalczenie oznak starzenia i zminimalizowanie ciemnych plam, to retinol jest składnikiem pielęgnacyjnym dla Ciebie. Należy jednak pamiętać, że ten popularny składnik pielęgnacji skóry może powodować wrażliwość i podrażnienia, dlatego najlepiej zacząć powoli i stopniowo dodawać go do swojej rutyny z czasem.
1. Wash Your Face
Jeśli rozważasz użycie retinolowej kuracji do twarzy, będziesz chciała wiedzieć, jak prawidłowo ją zastosować, aby uniknąć podrażnień i skutków ubocznych. Oto kilka wskazówek od dermatologów i facialistów, które pomogą Ci uzyskać najlepsze możliwe rezultaty:
Przed zastosowaniem jakichkolwiek produktów do pielęgnacji skóry, będziesz chciała umyć twarz. Pomoże to usunąć nadmiar oleju i zanieczyszczeń, które mogły się nagromadzić w ciągu dnia, a także pomoże zapobiec powstawaniu wyprysków.
Dermatolodzy zalecają używanie letniej wody do mycia twarzy. Dzieje się tak dlatego, że gorąca woda może spowodować, że skóra się spłucze i doprowadzi do powstania wyprysków. Będziesz także chciała odczekać kilka minut, aż Twoja skóra będzie całkowicie sucha, ponieważ zapewni to, że retinol będzie w stanie skutecznie wchłonąć się w skórę, nie powodując żadnych podrażnień.
Gdy Twoja skóra będzie już sucha, będziesz chciała ją nawilżyć za pomocą serum nawilżającego lub kremu nawilżającego. Będziesz chciała wybrać produkt, który jest lekki i nie pozostawi Twojej skóry napiętej lub suchej.
Będziesz chciała również nałożyć krem z filtrem przeciwsłonecznym z SPF co najmniej 30, ponieważ retinol może sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na słońce. To dlatego, że retinol jest kwasem, który może osłabić naturalne mechanizmy obronne skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania UV.
Inna ważna wskazówka, o której należy pamiętać podczas stosowania kuracji retinolem na twarz, to stosowanie jej tylko raz lub dwa razy w tygodniu, radzi dr Joshua Zeichner, dyplomowany dermatolog z Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku.
To dlatego, że jeśli używasz retinolu zbyt często, możesz skończyć z czerwoną i swędzącą skórą, która jest podrażniona i niewygodna do radzenia sobie z.
Przed użyciem jakiegokolwiek retinolu lub innych zabiegów miejscowych, upewnij się, że widzisz swojego lekarza dla kontroli skóry i konsultacji. To pomoże określić najlepszy schemat pielęgnacji skóry dla Ciebie.
Będziesz również chciał omówić stosowanie retinolu z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Jest tak dlatego, że retinoidy mogą być wchłaniane przez skórę i mogą potencjalnie powodować wady wrodzone u dzieci urodzonych przez matki, które stosowały te produkty.
2. Odczekaj kilka minut
Zanim zastosujesz swój retinolowy zabieg na twarz, ważne jest, aby odczekać kilka minut. To dlatego, że retinol może być dość suchy i może powodować podrażnienia skóry.
Powinnaś również upewnić się, że Twoja skóra jest całkowicie sucha przed nałożeniem produktu z retinolem. To dlatego, że jeśli twoja skóra jest wilgotna, retinol zostanie wchłonięty głębiej i spowoduje podrażnienie.
Jeśli twoja skóra jest naprawdę sucha, to nawet lepiej jest użyć nawilżającego kremu jako drugiego kroku po nałożeniu retinolu. Będzie on działał jak bufor, rozcieńczając retinol i czyniąc go łatwiejszym do tolerowania.
Następnie nałóż cienką warstwę swojej retinolowej kuracji do twarzy (dawkę wielkości ziarnka grochu) na całą twarz. Zacznij od czoła i przejdź do nosa, policzków i brody.
Retinol może pomóc w trądziku, zmniejszając wygląd dużych porów, które stają się zatkane martwymi komórkami skóry i olejami. Może również rozjaśnić ciemne plamy (hiperpigmentacja), które rozwijają się w wyniku uszkodzeń słonecznych i starzenia.
Powinnaś zacząć od małej dawki przez pierwsze kilka tygodni, a następnie stopniowo zwiększać dawkę, jak widzisz wyniki. Należy również spróbować testu płatkowego na małym obszarze skóry przed dodaniem retinolu do swojej rutyny.
Aby określić swoją idealną dawkę, skonsultuj się z dermatologiem. Będą w stanie ocenić swoją specyficzną skórę i zalecić odpowiednią ilość retinolu dla Ciebie.
Jest również ważne, aby zauważyć, że należy unikać światła słonecznego podczas korzystania z retinolu. To dlatego, że retinol jest składnikiem, który łatwo rozpada się w świetle słonecznym i może sprawić, że Twoja skóra stanie się światłoczuła. Dlatego najlepiej stosować go na noc i chronić skórę przed słońcem w ciągu dnia.
Jeśli jesteś nowa w stosowaniu retinoidów, zaleca się, aby zacząć od stosowania ich co drugi dzień lub raz w tygodniu przez pierwsze kilka tygodni. Pozwoli to Twojej skórze dostosować się do produktu i zapobiegnie ewentualnym negatywnym skutkom ubocznym. Kiedy już to opanujesz, wtedy możesz kontynuować ich stosowanie częściej i regularnie.
3. Apply Your Moisturizer
Retinol stał się popularnym składnikiem wielu produktów do pielęgnacji skóry. Działa on w celu zmniejszenia oznak starzenia, takich jak zmarszczki i trądzik, a także ma uspokajający wpływ na Twoją skórę. Ale retinol może być dość suchy, więc ważne jest, aby użyć kremu nawilżającego przed nałożeniem na twarz retinolu.
Zgodnie z Caroline Chang, MD, dermatologiem z certyfikatem zarządu i założycielem Rhode Island Dermatology Institute, “Zawsze doradzam klientom, aby zastosować ich krem nawilżający przed zastosowaniem jakiegokolwiek produktu z retinolem”. Retinol jest fotolabilny, co oznacza, że może być łatwo dezaktywowany przez światło słoneczne.
Dlatego najlepiej stosować retinol na noc. Ale zanim to zrobisz, upewnij się, że twój krem nawilżający jest odpowiednio ułożony, aby mógł współpracować z retinolem i uniknąć potencjalnych podrażnień.
Na przykład Shah zaleca stosowanie serum z kwasem hialuronowym przed retinolem, aby stworzyć barierę między retinolem a resztą skóry. Pomaga to zapobiec podrażnieniom, zwłaszcza w przypadku skóry suchej lub wrażliwej, ponieważ kwas hialuronowy utrzymuje się przez kilka godzin, zanim naturalnie zaniknie.
Po nałożeniu warstwy kremu nawilżającego nadszedł czas na nałożenie retinolu. Najlepiej jest nanieść ilość retinolu na czystą skórę, a następnie rozprowadzić go na obszarze, na który chcesz go nałożyć.
Jeśli masz jakiekolwiek zaczerwienienia lub inną wrażliwość po zastosowaniu retinolu, najlepiej jest odczekać 10 minut przed nałożeniem kolejnej warstwy kremu nawilżającego. Dzięki temu Twoja skóra będzie mogła wchłonąć pierwszą warstwę kremu nawilżającego i zminimalizować podrażnienia, a jednocześnie retinol będzie mógł wniknąć w Twoją skórę.
Retinoidy (znane również jako pochodne witaminy A) przyspieszają obrót komórkowy, co pomaga Twojej skórze produkować nowe, bardziej młode komórki. Dlatego rezultaty powinny być widoczne po około 12 tygodniach konsekwentnego stosowania.
Dodatkowo retinoidy mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na słońce. Dlatego stosuj je tylko wieczorem, a przed wyjściem na zewnątrz koniecznie używaj kremu z filtrem.
4. Zastosuj swój retinol
Retinol jest jednym z najpopularniejszych składników pielęgnacyjnych do leczenia zmarszczek, drobnych linii i innych oznak starzenia. Może on również pomóc w zapobieganiu powstawania trądziku poprzez zapobieganie zatykaniu się porów martwymi komórkami skóry i olejami. Jednak może to być trochę trudne, aby rozpocząć korzystanie z tego leczenia na twarzy.
Przed rozpoczęciem, ważne jest, aby wiedzieć dokładnie, co retinol jest i jak go używać prawidłowo. Istnieje kilka rodzajów retinolu, w tym retinoidy na receptę i produkty bez recepty, które mają mniejszą siłę działania.
Najczęstsze retinole to kwas azelainowy i kwas tretinowy, z których oba działają w celu promowania obrotu komórkowego i zaniku ciemnych plam na skórze. Często występują w formie żelu lub kremu.
Wielu ekspertów w dziedzinie pielęgnacji skóry zaleca nakładanie preparatów na suchą skórę, aby uzyskać lepsze wchłanianie. Jeśli jednak stosujesz retinol, unikaj nakładania go na wilgotną skórę, ponieważ może to zwiększyć podrażnienie.
Dla uzyskania najlepszych rezultatów, dermatolodzy sugerują stosowanie retinolu po umyciu twarzy i nawilżeniu. Ta technika jest znana jako buforowanie i może ułatwić Twojej skórze dostosowanie się do stosowania retinolu bez doświadczania zbyt dużego podrażnienia.
Możesz nałożyć niewielką ilość wielkości ziarnka grochu swojego kremu z retinolem na czystą, suchą skórę i wetrzeć go delikatnie w górę i na zewnątrz. Następnie, będziesz chciał utrzymać go na około pięć minut, pozwalając mu zatopić się.
Jeśli twoja skóra czuje swędzenie lub ma zaczerwienienie, możesz doświadczać reakcji alergicznej na retinol. Objawy zwykle ustępują wraz z przyzwyczajeniem się do kuracji, mówi Jennifer Carroll, profesor kliniczny dermatologii w Mount Sinai Medical Center w Nowym Jorku.
Aby uniknąć dalszych podrażnień, unikaj mieszania retinolu z innymi składnikami, które mogą potencjalnie podrażniać skórę, takimi jak kwasy alfa lub beta-hydroksylowe i fizyczne środki złuszczające. Ponadto, unikaj produktów z substancjami zapachowymi i nie stosuj kremów z filtrem, jeśli zamierzasz stosować retinol, ponieważ mogą one sprawić, że Twoja skóra stanie się jeszcze bardziej wrażliwa.
Przyjęcie retinolu przez Twoją skórę może potrwać kilka tygodni, więc bądź cierpliwa i nie poddawaj się, jeśli w tym czasie nie zauważysz widocznych rezultatów. W tym czasie naturalny proces obrotu skóry pomoże jej osiągnąć pełnię możliwości.
.