Najważniejszym krokiem w zapobieganiu zmarszczkom jest stosowanie ochrony przeciwsłonecznej. Dzieje się tak dlatego, że ekspozycja na promieniowanie UV (czyli to, co słońce robi z naszą skórą) jest główną przyczyną powstawania drobnych linii, zmarszczek i nierównomiernego kolorytu skóry.
Dobry krem nawilżający z wysokim filtrem SPF i innymi korzystnymi składnikami, takimi jak witamina C, może również pomóc chronić Twoją skórę przed szkodami wyrządzonymi przez słońce.
Złuszczanie
Złuszczanie jest naturalną częścią procesu odnowy komórkowej skóry, dzięki której Twoja skóra wygląda i czuje się zdrowo. Bez niej martwe komórki naskórka gromadzą się na powierzchni skóry i mogą zatrzymywać zanieczyszczenia, zatykać pory i sprawiać, że cera wygląda na matową i zmęczoną.
Jeśli jeszcze tego nie robisz, tracisz jeden z najłatwiejszych i najskuteczniejszych sposobów na zwiększenie zdrowia i blasku skóry. Jest ona niezbędna dla każdego rodzaju skóry i powinna stanowić część Twojej codziennej rutyny pielęgnacyjnej.
Możesz pozbyć się martwych komórek skóry stosując fizyczne środki złuszczające (np. peelingi, szczotki i gąbki) lub chemiczne środki złuszczające, które zawierają kwasy takie jak kwas glikolowy lub mlekowy. Tego typu produkty działają poprzez rozpuszczanie lipidów strukturalnych w warstwie rogowej naskórka i powodują odrywanie się martwych komórek.
Dla większości osób dobrą zasadą jest stosowanie fizycznego lub chemicznego środka złuszczającego kilka razy w tygodniu. Jeśli jednak masz problemy ze skórą, takie jak zaczerwienienie lub suchość, ważne jest, abyś ograniczyła częstotliwość do dwóch razy w tygodniu lub mniej, sugeruje Burns.
Twoja rutyna złuszczania powinna zawsze zawierać krem nawilżający i filtr przeciwsłoneczny, aby chronić skórę przed uszkodzeniami. Ochrona przeciwsłoneczna jest szczególnie ważna, gdy stosujesz fizyczny środek złuszczający, ponieważ pomaga ona zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry i chroni ją przed szkodliwymi promieniami UV.
Oprócz rozjaśnienia skóry, regularne złuszczanie może również pomóc w zmniejszeniu widoczności zmarszczek i nierównomiernego kolorytu skóry. Kiedy martwe komórki gromadzą się na powierzchni skóry, mogą zakłócać odbijanie światła, które sprawia, że zmarszczki i brązowe plamy wydają się ciemniejsze.
Podobnie, jeśli próbujesz zmniejszyć oznaki uszkodzenia skóry przez słońce, złuszczanie martwych komórek skóry może pomóc Ci zobaczyć lepsze rezultaty innych zabiegów. Na przykład produkty z retinolem mogą przyspieszyć obrót komórkowy skóry, aby poprawić wygląd uszkodzeń słonecznych i ciemnych plam.
Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, ważne jest, abyś stosowała środek złuszczający odpowiedni dla Twojego typu skóry i przestrzegała instrukcji podanych na opakowaniu. Na przykład, jeśli używasz fizycznego produktu złuszczającego, zastosuj produkt z filtrem SPF lub bezolejowy krem nawilżający.
Nawilżanie
Wspaniały krem nawilżający może być ratunkiem dla Twojej skóry. Może sprawić, że Twoja cera będzie wyglądała zdrowo i promiennie, a także pomoże Ci uzyskać jak najwięcej korzyści z aplikacji makijażu.
Nawilżacze zawierają składniki, które utrzymują skórę miękką, gładką i elastyczną, w tym humektanty (takie jak gliceryna) i emolienty (lanolina, olej mineralny i petrolatum). Te dwie grupy składników współpracują ze sobą, aby pomóc skórze zachować wilgoć i wyglądać jak najlepiej.
Dermatolodzy zalecają stosowanie kremu nawilżającego codziennie, zwłaszcza po wzięciu prysznica lub goleniu. Dzieje się tak dlatego, że gorąca woda może pozbawić skórę jej naturalnych olejków i wilgoci.
Powinnaś również stosować krem nawilżający zawsze, gdy przebywasz na słońcu, ponieważ może on pomóc chronić Twoją skórę przed promieniami UV, które mogą powodować przedwczesne starzenie się i ciemne plamy. Wiele przeciwstarzeniowych kremów nawilżających zawiera retinol, który może pomóc zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek.
Nawilżanie może również sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej miękka i gładka, co pomoże zminimalizować widoczność blizn potrądzikowych. Może również zapobiec suchej, łuszczącej się skórze, która może podrażniać ten obszar i prowadzić do podrażnień i swędzenia.
Dla osób z dojrzałą skórą istotne jest codzienne nawilżanie, jak również regularne złuszczanie. Dzieje się tak dlatego, że dojrzała skóra ma tendencję do bycia bardziej suchą niż młodsza, co oznacza, że jest mniej zdolna do produkcji nowych komórek skóry.
Zgodnie z American Academy of Dermatology, używanie dobrego kremu nawilżającego może pomóc chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez środowisko, takie jak słońce. Codzienny krem nawilżający z SPF 15 może również pomóc w zapobieganiu ciemnym plamom i zmarszczkom, które są wynikiem ekspozycji na słońce.
W zależności od potrzeb pielęgnacyjnych skóry, możesz wybrać żel, balsam lub krem, który będzie pasował do Twojego typu skóry. Niektóre z tych typów są oparte na wodzie, a inne mają większą zawartość oleju, co sprawia, że są bardziej skuteczne w nawilżaniu.
Moisturizer jest najważniejszą częścią każdej rutyny pielęgnacyjnej i ważne jest, aby używać go regularnie. Jeśli nie jesteś pewna, jak zacząć, skonsultuj się z dermatologiem, który pomoże Ci znaleźć produkt odpowiedni do Twoich potrzeb.
Ochrona przeciwsłoneczna
Ochrona przeciwsłoneczna jest jednym z najważniejszych produktów do pielęgnacji twarzy, których możesz używać, aby zachować zdrową skórę. Chroni Cię przed promieniami słonecznymi UV, które mogą powodować wiele problemów skórnych, takich jak przebarwienia, hiperpigmentacja i przedwczesne starzenie się.
Według FDA może on również pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Powinien być stosowany co najmniej 20 minut przed wyjściem na zewnątrz, mówi Leslie Baumann, MD, dermatolog w Miami. Zaleca ona również stosowanie go co 80 minut, jeśli przebywasz w wodzie.
Chcesz wybrać filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum, który zapewnia ochronę przed promieniowaniem ultrafioletowym A (UVA) i ultrafioletowym B (UVB). Większość kremów z filtrem o szerokim spektrum działania tworzy barierę chemiczną, która pochłania lub odbija promieniowanie UV, zanim zdąży ono uszkodzić Twoją skórę.
Wiele kremów z filtrem, które możesz znaleźć na rynku, zawiera antyoksydanty lub składniki pochłaniające wilgoć, takie jak kwas hialuronowy, który jest kluczowy dla nawilżenia skóry. Oba te składniki mogą mieć pozytywny wpływ na wygląd Twojej skóry, jak również zmniejszają stany zapalne i zaczerwienienia spowodowane stresem oksydacyjnym.
Choć wiele osób uważa, że krem z filtrem nie jest konieczny, jest to w rzeczywistości najskuteczniejszy sposób ochrony Twojej skóry przed szkodliwymi promieniami słonecznymi. Kiedy przebywasz na słońcu, promienie UV mogą uszkodzić kolagen i elastynę, czyli włókna białkowe, dzięki którym skóra jest jędrna i elastyczna. Z czasem może to prowadzić do zwiotczenia i zmarszczek, które są widocznymi oznakami starzenia się skóry.
Jeśli chodzi o sposób nakładania kremu z filtrem, warto unikać energicznego wcierania produktu w skórę, aby zapewnić jego właściwe przyleganie i pozostawienie lekkiego filmu. Należy również pamiętać o regularnym ponawianiu aplikacji, ponieważ z czasem SPF traci swoją skuteczność.
Aby jak najlepiej wykorzystać swój krem z filtrem, należy zawsze nakładać go pędzlem lub ściereczką, a nie wacikiem. Dzięki temu nie pominiesz żadnego miejsca, a także łatwiej będzie Ci równomiernie rozprowadzić krem na skórze.
Traktowanie
Słońce jest najpotężniejszym czynnikiem starzejącym na świecie, a długie godziny spędzone na słońcu bez odpowiedniej ochrony mogą uszkodzić Twoją skórę. Z biegiem czasu promienie UVA i UVB pochodzące ze słońca mogą rozkładać białka w skórze, powodując pogorszenie jakości włókien kolagenowych i elastynowych. W miarę starzenia się skóry, proces ten powoduje drobne linie i zmarszczki.
Na szczęście istnieje wiele zabiegów na zmarszczki i kąpiele słoneczne, które pomagają zapobiegać lub odwracać skutki tego procesu starzenia. Niektóre z nich obejmują:
Retinoidy: Pochodzące z witaminy A, retinoidy wygładzają drobne linie i zmarszczki, rozjaśniają hiperpigmentację oraz poprawiają teksturę i ton skóry. Przyspieszają również obrót komórek i zmniejszają widoczność blizn.
Niacynamid: Ten składnik zmniejsza produkcję melaniny i może zapobiegać niektórym rodzajom pigmentacji, takim jak plamy słoneczne. Jest również antyoksydantem i pomaga zwiększyć elastyczność skóry.
Topowe retinoidy: Te składniki działają poprzez zwiększenie naturalnego kolagenu i elastyny Twojego ciała. Mogą być stosowane na skórę jako krem przeciwstarzeniowy lub żel. Mogą być również wstrzykiwane w skórę.
Peelingi chemiczne: W zależności od rodzaju peelingu, lekarz użyje roztworu chemicznego do usunięcia górnej warstwy skóry. Jest to często wykonywane w celu poprawy wyglądu plam słonecznych i drobnych linii, ale może być stosowane do innych obszarów uszkodzenia skóry.
Terapia fotodynamiczna: Ten zabieg wykorzystuje ręczne urządzenie IPL (intensywne światło pulsacyjne), aby skierować luźny kolagen. To niszczy luźną tkankę, która wyzwala organizm do produkcji więcej kolagenu i elastyny.
Lasery: Kilka laserów może być stosowany do celu skóry uszkodzonej przez słońce, w tym laser CO2 o niskiej energii. Urządzenia te mogą usunąć niewielkie ilości uszkodzonej słońcem skóry.
IPL: Terapia ta jest skutecznym nieinwazyjnym zabiegiem, który może poprawić wygląd drobnych linii i zmarszczek oraz zmniejszyć zaczerwienienie i brązowe przebarwienia skóry. Stosuje się ją na szyi, klatce piersiowej i innych obszarach narażonych na działanie słońca.
Inne możliwości leczenia skóry uszkodzonej przez słońce obejmują dermabrazję i odmładzanie fotodynamiczne. Zabieg ten może usunąć drobne linie i zmarszczki poprzez usunięcie warstw górnej skóry, ale trzeba będzie powtórzyć zabiegi, aby zobaczyć dramatyczną poprawę.
.