Rozszerzone pory i zaskórniki są powszechnym problemem skóry. Występują, gdy pory skóry są większe niż normalnie i zatykają się sebum, naturalnym olejem.
Rozmiar porów jest zwykle uwarunkowany genetycznie, jednak może być również spowodowany nadprodukcją sebum, tworzeniem się korków, zmniejszoną elastycznością skóry i starzeniem się.
1. Retinoidy
Retinoidy, grupa pochodnych witaminy A, to potęga w pielęgnacji skóry, która zapobiega powstawaniu drobnych linii i zmarszczek, poprawia nierównomierny koloryt skóry i odblokowuje pory. Niezależnie od tego, czy szukasz retinoidu do stosowania miejscowego, czy doustnego, dermatolog może polecić najlepszą opcję dla Twoich potrzeb.
Retinol, najczęstsza forma retinoidu dostępna bez recepty (OTC), jest znana z leczenia trądziku i zmniejszania widoczności dużych porów. Pomaga również wyrównać koloryt skóry, zminimalizować ciemne plamy i zanikać przebarwienia spowodowane uszkodzeniami słonecznymi.
Jednakże retinol może również sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na słońce. Dlatego tak ważne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych podczas używania produktów z retinolem.
Jeśli dopiero zaczynasz stosować produkt z retinoidem, ważne jest, abyś stosowała go indywidualnie i zaczynała powoli. Prawdopodobnie doświadczysz trochę suchości i subtelnego złuszczania, gdy Twoja skóra dostosuje się do retinoidu, ale te efekty uboczne mogą być krótkotrwałe i zazwyczaj trwają tylko kilka tygodni.
Możesz uzyskać retinoid bez recepty w wielu różnych formach, w tym tretinoin, adapalene i trifarotene. Wszystkie te leki są skuteczne w leczeniu trądziku, ale niektóre z nich, jak tretinoina, są silniejsze od innych i wymagają recepty od lekarza.
Retinoidy przyspieszają normalny proces obrotu komórkami skóry, co pozwala na kurczenie się porów i zapobiega ich zatykaniu olejem i martwymi komórkami skóry. Zmniejsza to widoczność zaskórników, białych wągrów i innych rodzajów trądziku.
Retinoidy mogą również pomóc zmniejszyć oznaki starzenia, w tym drobne linie i zmarszczki, poprzez wspieranie produkcji kolagenu i zachowanie naturalnych zapasów kolagenu w skórze. Z wiekiem organizm produkuje mniej kolagenu i elastyny, co może prowadzić do cienkiej i zwiotczałej skóry, drobnych linii i zmarszczek.
2. kwas salicylowy
Rozszerzone pory i zaskórniki są spowodowane zbyt dużą ilością oleju (sebum) w skórze, który zatyka mieszki włosowe. Można im zapobiec stosując zdrową dietę, utrzymując pory w czystości i zmniejszając ilość wytwarzanego sebum.
Możesz się ich również pozbyć stosując produkty miejscowe zawierające kwas salicylowy, składnik pochodzący z wierzby. Jest to skuteczny środek złuszczający, który działa w celu poluzowania martwych komórek skóry i zmniejszenia widoczności zaskórników poprzez ich złuszczanie.
Rozpuszczalna w oleju formuła wnika głęboko w pory i zmiękcza je, co może zmniejszyć ich rozmiar i pomóc zapobiec tworzeniu się nowych. Jego właściwości antybakteryjne mogą zabić bakterie, które powodują trądzik i zmniejszyć ilość oleju w porach.
Nie jest tak ostry jak wiele innych środków złuszczających, więc jest to świetna opcja dla osób o wrażliwej skórze. Należy jednak stosować go z umiarem, ponieważ zbyt duża ilość może podrażnić i wysuszyć skórę.
Na rynku jest kilka produktów, które zawierają ten zabieg, w tym preparat oczyszczający i balsam. Polecamy nasz 2% Salicylic Acid Cleanser, który jest nie wysuszający i delikatnie się pieni, aby usunąć makijaż i brud bez podrażniania skóry. Zawiera również cynk, który pomaga zmniejszyć widoczność zaskórników i wyprysków.
Innym skutecznym zabiegiem jest Piroctone Olamine Skin Clearing Mask od Glamglow, który zawiera węgiel drzewny i kombinację kwasów AHA i BHA, aby odblokować pory i zmniejszyć tłustość. Złuszcza również, pozostawiając skórę bardziej miękką i gładką.
Na koniec zalecamy rozmowę z lekarzem przed użyciem jakiegokolwiek produktu, który zawiera kwas salicylowy. Mogą oni sprawdzić, czy ten lek jest dla Ciebie bezpieczny i doradzić Ci odpowiednią dawkę i sposób jej stosowania. Mogą również porozmawiać z Tobą o wszelkich innych lekach lub suplementach, które możesz przyjmować, co może wpłynąć na to, jak dobrze działa lek.
3. Krem z retinolem
Retinol jest formą witaminy A, która pomaga zredukować drobne linie i zmarszczki, zanikać ciemne plamy, poprawić nierówny koloryt skóry i wyrównać plamy. Obkurcza również pory i pomaga zapobiegać trądzikowi.
Najlepszym sposobem stosowania retinolu jest produkt miejscowy, który zawiera go w formie takiej jak krem, żel lub serum. Szukaj produktu, który ma niskie stężenie retinolu, jak 0,05% do 0,10%. Przyzwyczajenie się skóry do tego składnika może potrwać kilka tygodni, więc zacznij od niewielkiej ilości i stopniowo zwiększaj jego użycie w zależności od potrzeb.
Gdy Twoja skóra dostosuje się do wymagań, możesz przejść do produktu z retinolem o większej mocy. Na przykład, produkt z 0,2 stężeniem retinolu jest idealny dla skóry wrażliwej.
Inną opcją jest produkt miejscowy z tretinoiną (który można kupić bez recepty). Działa on w celu poprawy wyglądu drobnych linii, zmniejszenia wielkości porów i usunięcia zaskórników.
Należy jednak pamiętać, że tretinoina może powodować podrażnienie skóry znane jako oparzenie retinolem, które będzie bardziej intensywne i trwałe niż w przypadku stosowania retinolu o mniejszej sile. Jeśli zauważysz oparzenie retinolem, przestań go używać i natychmiast zasięgnij porady dermatologa.
Dermatolog może również pomóc Ci wybrać najlepszy retinol dla Twojego typu skóry i poziomu ryzyka. Pamiętaj, aby poinformować ich o wszelkich wcześniejszych podrażnieniach lub wrażliwościach, których doświadczyłaś, aby mogli polecić najskuteczniejszy retinol dla Twojej skóry.
Retinol jest bardzo skutecznym składnikiem do pielęgnacji skóry, ale ważne jest, aby pamiętać, że jest zalecany tylko dla osób o zdrowej skórze. Może powodować podrażnienia, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w leczeniu. Może to prowadzić do zaczerwienienia, swędzenia i suchości, więc ważne jest, aby skonsultować się z dermatologiem przed wypróbowaniem jakiegokolwiek produktu opartego na retinolu.
4. Serum z retinolem
Dobre serum pomaga zminimalizować pory poprzez pobudzenie obrotu komórkowego i wzmocnienie naturalnej równowagi olejowej skóry. To czyni je idealnym narzędziem do minimalizowania porów, szczególnie dla osób z rozszerzonymi porami i suchą, odwodnioną skórą.
Retinol, najskuteczniejszy dostępny składnik przeciwstarzeniowy, jest pochodną witaminy A, która przyspiesza normalny proces obrotu komórkowego skóry, ułatwiając nowym komórkom zastępowanie starych. Zwiększa również produkcję kolagenu i elastyny, dwóch kluczowych składników zdrowej skóry, które pomagają zapobiegać powstawaniu zmarszczek i drobnych linii.
Jednakże, ponieważ retinol działa na strukturę komórkową skóry, może powodować podrażnienia u niektórych osób. Aby zmniejszyć to ryzyko, szukaj formuł, które zawierają składniki łagodzące, takie jak rumianek, aloes, oczar wirginijski i zielona herbata. Możesz również zdecydować się na formułę ze skwalanem, kwasem hialuronowym lub innymi składnikami nawilżającymi.
Chociaż nie jest to idealny wybór dla osób o wrażliwej lub skłonnej do trądziku różowatego skórze, serum zawierające retinol może być świetnym dodatkiem do każdej rutyny pielęgnacyjnej dla tych, którzy są zainteresowani zminimalizowaniem wyglądu dużych porów. Niektóre marki oferują gamę produktów zawierających retinol o różnej sile działania, więc możesz zacząć od małej dawki i zwiększać ją w miarę dostosowywania się skóry.
Jednym z naszych ulubionych serum zawierających retinol jest Peter Thomas Roth Fusion PM, którego formuła zalecana przez dermatologów zawiera 1,5 procentowy zamknięty retinol, rozjaśniające antyoksydanty i nawilżający skwalan. Jest to również dobra opcja dla tych, którzy chcą zminimalizować wygląd trądziku, ponieważ zawiera kwas glikolowy, który złuszcza martwe komórki skóry i kwas azelainowy, który usuwa nadmiar sebum.
Retinol może być drażniący dla niektórych osób, więc najlepiej używać go oszczędnie i tylko na noc. Ważne jest również, aby unikać słońca podczas stosowania retinolu, ponieważ może on sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na promienie UV.
5. Witamina C
Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który jest wymagany do wzrostu i naprawy tkanek w całym organizmie, w tym skóry. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, którą można znaleźć w owocach i warzywach. Jest również silnym przeciwutleniaczem i pomaga organizmowi zwalczać infekcje.
Istnieją pewne dowody na to, że uzupełniająca witamina C może być pomocna w zmniejszaniu ryzyka rozwoju niektórych chorób, w tym wysokiego ciśnienia krwi, choroby pęcherzyka żółciowego, udaru i niektórych nowotworów. Może również pomóc w miażdżycy, gromadzeniu się płytki nazębnej w tętnicach, która może prowadzić do ataku serca i udaru.
Jednakże istnieje pewna obawa dotycząca stosowania uzupełniającej witaminy C, zwłaszcza w dużych dawkach. W badaniach na probówkach wykazano, że wysokie dawki witaminy C wchodzą w interakcje z niektórymi jonami wolnych metali i powodują wytwarzanie potencjalnie szkodliwych wolnych rodników oksydacyjnych. Chociaż zjawisko to zaobserwowano u niektórych zwierząt i niektórych ludzi, nie ma klinicznych dowodów na to, że suplementowana witamina C promuje uszkodzenia oksydacyjne in vivo (205).
Ogólnie, najlepiej jest uzyskać dietetyczne spożycie witaminy C ze źródeł żywności. Suplementy mogą być przydatnym dodatkiem do diety, ale zawsze najlepiej jest skonsultować się z dostawcą opieki zdrowotnej przed podjęciem suplementu. Ważne jest, aby pamiętać, że witamina C może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Najlepiej odczekać co najmniej dwie godziny pomiędzy przyjęciem leku a spożyciem suplementu z witaminą C. Dobrym pomysłem jest również stosowanie zdrowej, zrównoważonej diety z dużą ilością owoców i warzyw.